2008.4.21祝！万歩計20,000歩超え！

先週の土曜日、こちらはとてもいいお天気が続いて、

旦那はお仕事だし～

こりゃ～ちょっと今日は足をのばして散歩行きますか！

と意気込んで、午後２時３０分に家を出発！

いつものウォーキングコースは家から駅前まで行って

帰ってくるのですが、それは万歩計だと14,000歩くらいなのです。

でも出来るなら20,000歩超えるといいよと

「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫著

に、書いてあって挑戦してみました。

目指すは家から街中を通って中央図書館までの往復！！

歩いている途中に見つけました。

春ですね～つくしですよ

昔は実家でつくしの

炒め物を作ってもらいました。

なかなかおいしいのですよ

中央図書館は何年も前に、車で連れて行ってもらったことはあっても、

徒歩はないのです。（それだけ遠いのです）

風も微風で春の暖かな日差し。途中には花壇があって

お花を愛でながら順調にウォーキング

私の写真の撮り方が下手なんですけど…

本物の花壇はもっと色とりどりで

綺麗なんですよ～

が、目的地が徒歩で行ったことの無い

未知の道路なのでやたら長く感じるわけですよ～

途中何度も引き返そうかと思ったりもしました

でもでもでも～絶対歩いて目的地までいくんだ！！

と、粘って粘ってやっと～着いた～ころには～

午後４時30分…。途中ペースが遅れたにしても

片道2時間…。つ、疲れた～～！！

でも歩いて着いたと言う達成感

こりゃ諦めないでよかったよ～

さて図書館をのぞきますか…

と思い入ったら土日は午後５時までで、残り３０分～

久しぶりの図書館をぐるーっと一周するだけでもう帰路につくことになりました。

帰りはバスか電車が近くを通っているので

乗ろうかどうか迷いましたが、

「ここまで頑張ったんだから帰りも徒歩で！！」

と、また歩き始めたんだけど、コンタクトにほこりは入るし

ふくらはぎはパンパン！

…駅前までバスで行くことにしました。

駅前に着いたら、我慢できずにドトールに入って

紅茶とケーキを食べちゃいました

ああこれで歩いた分のカロリーは元にもどっちゃったい

でも、この一息ついたのがよかったのね～

また元気になって駅前から家までまた歩いて帰りましたよ～

そして家について万歩計を見たら…

20,056歩～！！！

やったー！！！！

でもしんどかった～！！

２０代前半のとき、東京に遊びに行って（何故か万歩計をつけて）

一日中歩き回ったら３万歩超えたんだけど、その時も

相当疲れて「３万歩はもう無理！」と思ったけど

運動不足の今は２万歩でも疲れたよ～

そして日曜と今日は

筋肉痛と言うか筋肉疲労？でぐったりさぁ

今はゴロゴロ寝ていたので大分復活！

「いつまでもデブと思うなよ」にも

無理なノルマを自分に課して

続けられないより、一日１万歩をこなしたほうがいい

とあったので、しばらく１万歩でコツコツ歩こうっと

夜は、ゆったりお風呂に入って疲れを癒したよ～

やっぱり暖かくなると体動かしたくなるね～

皆も無理は禁物よ～

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2008.4.15かりんとうが美味い！

今日は本当にいいお天気！

風もそよ風が吹く程度で気持ちいい～

朝からめずらしくフットワークが軽くて、

布団干し、郵便局へ行って、洗濯して、お掃除して、

さっきはスーパーの特売日なのでさくっと買い物してきました。

で、そこで無性にかりんとうが食べたくなって買ってきて

今むしゃむしゃと食べています

小さい頃からかりんとうって、実家のお菓子棚に入っていて

母とかよく食べていたけど、私は好きになれなくて

ほとんど食べた事がなかったの。

でもここ数年で会社の人が好きで買ってきたのを

分けてもらったりしているうちに

舌があの甘さに慣れてきて、

仕事で疲れていると尚更美味しく感じたものです。

それでも自分で買うことはなかったんだけど、

最近自分で買うようになっちゃった！

黒糖の甘みが疲れを癒してくれます…

それっておばちゃんになったって

ことかしら…

みなさんかりんとう食べたりするのかな？

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2008．4.14病と家族と友達と １

うつ病のかたは突然発症する方もいるようですが、

私は徐々にだったと思います。

元をたどれば中学時代から。

それまで特に大きな悩みもなく、割と幸せなほうでした。

でも中学入学からすべては変わったの

入学した中学に自分の父が教師としていたため

常に行動は先生方に監視され、

家でも父に背中越しにある窓から監視され

通学中でもちょっとどこかによったりするのを見られると

父に報告されて、私の逃げ場はどこにもありませんでした

その中学は生徒が多いので

父が担任になることも授業を受け持つこともありませんしたが、

入学して数ヶ月で私がその中学の先生の娘であることは知れ渡り、

私が知らない人でも、私を指差す人もあらわれました。

私は普段は大人しいほうでしたが、

「やられたらやり返す」反骨精神旺盛でしたので、

何故かそのころ正義感が強かった私は

それが腹が立つのか、いじめのようなことをされることがありましたが、

私はそれを決して許さないですし、

負けたことは無かったと思います

卒業時には私のほうに仲間が増えていきました。

でもその中で相手によって態度をコロコロ変える人は

私は信用しませんでした

今でも仲が良いのは、どんなときも態度の変わらなかった

友達が親友となっています。

続きはまた後ほど…

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2008.4.11抗うつ剤の量が減りました！

この３年間ずっと飲み続けてきた抗うつ剤

お薬の量や種類が増えたりすることはあっても、

減ることはなかったんです

だから最近は「ずっとこのまま薬漬けの生活なのかな…」と

少し不安になっていました。

でもこのところ調子が良くて、

お医者様の前でもそれが自然に表情に出たみたいで

今日の診察で

「良かったですね！調子がよさそうだね

じゃあ今日からお薬の量を少し減らしますよ」って

おっしゃってくれたんです！

私は夜のお薬の量が昼間より多いのですが、

昼間と同じ分量にしてくれたので

一気に減らすわけではもちろんないのですが、

この「少しの量」が、すっごく嬉しいです

もしかしたらまたお薬の量が元に戻ることも考えられるけど

今日はこの嬉しさに素直に喜びたいです。

お医者さんは

「これからは少しずつ量を減らしていけるように治療しましょうね」

とおっしゃってくれたのも、そんな言葉を今日聞けると思わなかったので

本当にびっくりしました！

続けて通院してきて良かった…

それとやっぱりお仕事を辞めて、

仕事の重圧から離れたことが大きいです。

それには夫の協力があってこそ。

ありがとうね

今日は夫が帰ってきたら教えてあげるつもりです

2008．4.10 知り合いに「羊水が腐るから」といわれたの

ある日、仲間うちの中の一人A子ちゃん（ぼんちょより年下）が、

無事に念願の赤ちゃんを出産したの。

それでみんなでお祝いがてら、赤ちゃんに会いに行きましょ

ってなったのね。ぼんちょ入れて仲間４人で行ったの。

一人は私と同じ年代だけど、二人のお子さんがいます。

一人は私と年は近いけど男性で未婚、

一人は私より年下で未婚。

こういうメンバーです。

私は、人をからかうような発言をして楽しむ

（悪気は無いらしいのだけど）感じのあるA子ちゃんとは

今までちょっと距離をおいて接していたの

でも彼女は赤ちゃんすごく欲しがってて、結婚して1年以上経っても

なかなか出来ないと悩んでいた時期を知っていたし、

すごく仲良しじゃなくても、

面子が抜けてるとそれをすごく気にする子だから、

私も皆と一緒にお祝いに行ったの

私は最近まで勤めていた会社が、

最初の契約とは違ってどんどん責任が重くなってきて

残業も多かったりして、

メンタル面でもストレスはよくないし

内臓も良くないところがあるので、

周囲のすすめもあって会社を辞めました。

だから妊娠したとかではないのだけど、

何も知らない人からは、会社を辞めたから

きっと「妊娠したの？」とか

「妊娠すればいいじゃないの」って

いわれる位は覚悟してたんだ。

それ位は、「いや～お仕事疲れちゃって辞めたの」とか

「赤ちゃんはコウノトリがやってきたらね」とかで

サラッと流そうと思っていたしね。

もともと私の周りは、

仕事に人生ささげる！位の人が多くて

未婚者も多いし、

結婚してても子供は（自然に出来たら生むのだろうけど）作らず、

バリバリ働く人が多いから、

「女性は子供を生んで当然」的な考えの人は

多分すごく少ない業種だし、

もともと「妊娠」ってとってもデリケートなお話でしょ？

そういうことを持ち出すこと自体がナンセンス

に思ってる人が多いんだ

私もその一人。

よくテレビとかで結婚して数年経った奥様が

子持ちのご近所さんや、親戚方に

「子供はまだ？」と聞かれて辛い。

って、悩みを聞くけど

私の周りにそんなデリカシーの無い

友達も親戚もいないので

「ホントにそんな事聞く人いるのかな？」と思ってました。

が

言われましたよ。A子ちゃんに。

「会社辞めたんだって？子供出来たの？」と聞かれたけど

これは全然平気です。

私の病気のことや勤務状況知らない彼女が

そう思っても自然なことだから。

そこはかるーく

「いやーまだいないのよ～」なんて受け流しました。

そしてみんなで、A子ちゃんが待望の赤ちゃんを授かって

良かったね良かったね

ってワイワイ話をしていたら

（仲間は４人くらいいたのだけど）

A子ちゃんが、妊娠に焦っていたことに対して

「ほら３５歳になると

羊水が腐るって言うじゃない？あ、言っちゃった」

って私をみて言ったの。視線はみんな私の方に集まりました

そのときまで例の「羊水腐る発言」は、

もし今妊娠を望んでいたり、妊娠している女性が聞いたら

とても悲しむだろうなとは思ったけど、

自分は倖田●未さんが、ぺロッとつい言っちゃったんだろうな

って位でさほど気にしなかったの。

でも実際私の知り合いに、しかも他にも仲間がいる時に

そんなことを直接目の前で言われて

私は一瞬体が凍るような感覚だった。

他の仲間はもちろんその発言に便乗するような人はいなくて

むしろA子ちゃんの発言は言いすぎだな…

という空気は流れていたの。

そして私は

その日は赤ちゃんのお祝いで遊びに行っているので、

自分をなんとか取り戻して

頑張って笑って「え～それって私のこと～？」

なんて言ってその場はまた赤ちゃんの話に戻ったの。

すごいショックでした。

A子ちゃんには人をからかうところがある、と知っていたのに

でもその発言で世論で問題になっていたばかりの時期に

そんなことを言うなんて…

もちろんA子ちゃんは羊水がどんなものかは

知っているんです。

その後２時間くらいかな、もうすぐにでもその家を

飛び出したかったけど…何とか笑ってしのぎました。

言葉って本当に諸刃の剣です。

私は彼女に今まで何か悪意のあることをしたことはありません。

それにその日はお祝いの日。

素直にお祝いしたくて行っただけでした。

でも彼女の一言で私はそれから数日は

辛かったです。

「私すぐに子供生まなきゃいけないの？」

「今まで仕事で経験を積むので精一杯で、

結婚も妊娠も考えられなかった。それは後悔していない。

でも、何も知らない人にそんなこと言われるの？」

今も辛いです。

そういう風に言う人が身近にいるんだって事。

これから先、子供が生まれるまで

（生まれる可能性のある年齢まで）

そういうことを言われることを覚悟しなきゃいけないこと。

私はまずは今の私の病気を治したい

あまり公にできるようなことではないし

周りに気を使わせたら申し訳ないから

これからも言わないつもりだけど…

言葉には本当に思う以上に人を傷つける能力があるんだって

思いました。

私はもしも赤ちゃんを授かっても

決して決して安易に言葉を発しないとココロに決めました

人生って

ピリ辛ですね～

2008.4.10本日の万歩計カウント数

歩きましたよ…

最近万歩計つけて歩くようにしているぼんちょです

今日はお友達のお家にランチにお呼ばれ

お天気もすっごく良くて、風もそよそよと気持ちがイー

まだ遠くの山には雪が残っています。

でもお天気はサイコー

お友達のお家では、

美味しい美味しい親子丼を頂きました

お味噌汁も私好みの薄味で、あっという間にぺろりん

「定食屋さん開けるよ！」と昔から彼女の手料理の大フアンの私。

のんびりテレビを観ながら、女同士のお話に花が咲きました

そして、エネルギー充電したところで、歩いて買い物しながら

自宅へGO！

…途中までは超ハイペース！

だったのですが

今日は予想外に日用品が安かったり、特売日だったらしくて

ここぞ！とばかりに４軒ほどスーパーやドラッグストアに行ったり来たりして

安いほうをゲット！

そして両手はすっごい大荷物…

何で自転車や車を使わないの？って？

車はペーパードライバーなんです。危なくて運転できませんのよ

自転車はあるけど

やっぱり運動のためには歩くのが一番みたいなのよね～

そして両腕ちぎれそうな（）状態でやっと自宅へ到着～！

かなりぐったり来ていたけど、

そこはもうちょい頑張って、さささっと掃除機かけて、

数少ない観葉植物の土の入れ替えを済ませて、

夕方やっと一息

ふい～

りんご酢とはちみつのジュースを

お湯で割りました。

なかなか美味しいですよ

それとお友達からもらったお菓子を

パクリ

さてさて本日の万歩計のカウントは…

14994歩

…っくー

疲労はしたけどやっぱりなかなか２万歩まで届かないね～

いつもこの位なんですよ～。

でも１万歩超えてると夜はぐっすり眠れるし、今日は良しとしますか

今日は眠剤飲まなくても眠れそう

みなさんは何か健康に気を配ったりしてるのかな？

私の周りは結構野菜を気にして摂ったり、サプリメントを摂ったり

自転車通勤したりしてるようだよ

2008.4.9お気楽主婦ぼんちょです

はじめましてぼんちょと呼んでくださいませ

初ブログデビューでございます

ブログタイトルにありますように

普段はお気楽な主婦をしております。

ですが今は主婦業しておりますが、

それまでのお仕事がハードワークで、

これがまたいろいろそれなりにお仕事で悩んだりしているうちに

軽いほうではありますが「うつ」になっちゃいまして～

今は人生の休憩中～でやんすよ

他にもねちょっとした病気持ちだったりして、

無理は出来ない体なんですけど

（それはまたの日記に）

でも

折角ここで人生の休憩をいただけるチャンスを頂いたと思って

のんびり生活をしばし送ろうとたくらんでるんです～

もし同じ病気で苦しんでいる方や

「うつ」じゃなくてもお悩みなどありましたら

お話しできる場になればいいなと思ってます

もちろんホントにオキラクな方元気な主婦の方も集まれーー

ですよ

よろしくおねがいしますね

あらあらぼんちょは

画像編集がまだ下手ですのよ